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粗纖維簡餐:蒸紅苕、土豆+涼拌胡蘿卜纓+麥片粥

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       少油、少鹽、粗纖維,健康吃法。一個人的午餐不好煮,那就將就家里現成的紅苕、土豆、胡蘿卜纓和麥片做頓簡餐,方便快捷又吃得健康,利于調理我那不是很正常的腸胃。
        

        先將紅苕、土豆洗凈上鍋蒸起,再洗胡蘿卜纓、剝蒜子、理小蔥,然后切好備用。


       水燒開,放入切好的胡蘿卜纓焯水,撈起瀝干放盤,淋上醬汁即可。





        燒水煮麥片,然后一頓簡單、健康的午餐就做好了。

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沙發
發表于 2019-11-12 12:54 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者
這個簡單,好吃
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板凳
發表于 2019-11-12 13:43 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者

吃了特別有飽腹感
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4
發表于 2019-11-12 14:49 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者
我看成了香菜
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5
發表于 2019-11-12 15:37 | 只看該作者
還沒有吃過
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6
發表于 2019-11-12 18:03 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者

有點像呢
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7
發表于 2019-11-17 20:54 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者
不錯安逸
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8
發表于 2019-11-17 22:02 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者
哇哇哇,看的我的口水都流出來了。安逸的板
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9
發表于 2019-11-19 09:09 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者
健康
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10
發表于 2019-11-19 09:20 通過2019新版APP 點擊下載 | 只看該作者

偶爾吃素點對腸胃好
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